Wir hatten ein wundervolles Interview mit der digitalen privaten Krankenkasse Ottonova am 22.07.2020. Wir hatten im Interview die Themen „Wie sich Achtsamkeit mit wirtschaftlicher Effizienz verbinden lässt“ und es in der heutigen Arbeitswelt vereinbaren lässt und was New Work hier für eine Rolle spielt. Gerne könnt ihr den Artikel unter dem folgendem Link einsehen. https://www.ottonova.de/gesundheit-4-0/new-work/interview-mindful-business-club
Wege zu mehr Ruhe und innere Zufriedenheit Stress versetzt uns in eine Situation der Angespanntheit und höchsten Konzentration, sie kann uns auch zu Höchstleistungen bringen. Doch wird dieser Zustand zu einem Dauerzustand, schlägt sich das leider ins Gegenteil aus und der Stress macht uns dann krank. Wenn wir das Mass erreicht haben, fühlen wir uns orientierungslos, energielos und erschöpft, überfordert…
“Ich will nicht aufstehen und zur Arbeit gehen!” . Ich denke, dass viele von uns den Gedanken am frühen Morgen schon hatten. Viele von uns starten leider den Tag mit solchen Gedanken und bekommen keine Klarheit für ihren Alltag. Sind dann auch schon mit den einfachen Aufgaben, wie E-Mails bearbeiten und Tagesstruktur aufbauen schon überfordert. Haben sogar Probleme sich richtig…
Die Selbstreflexion kommt ürsprünglich aus der Philosophie und bezeichnet das Nachdenken über sich selbst. Doch Selbstreflexion ist kein übertriebenes Beschäftigen mit sich selbst, oder die Erkundigen des eigenes Egos, sondern das kritische, forschende Nachdenken. Das hinterfragen unserer eigenen emotionalen und psychosozialen Prozesse. Sehr oft sind wir im Äußeren mit unseren Gedanken, im Umgang mit anderen oder sind von den Reizen…
Bei Veränderungen und Transformationen sind symbolische Handlungen und Rituale von zentraler Bedeutung. Sie stabilisieren Veränderungen und setzten ein Zeichen, das neue aufzunehmen und alte Muster zu verändern. Doch neue Handlungen und Rituale müssen authentisch sein, Werte und Emotionen ansprechen und den passenden Zeitpunkt und Kontext gewählt werden. Die Basis, der fruchtbare Boden muss vorhanden sein und vorbereitet werden. Den unpassende…
Werte sind die treibenden und bewegenden Kräfte hinter unseren Handeln. Werte sind die Grundlage für unsere Entscheidungen und definieren die Grenzen unserer Akzeptanz. Vor allem bringt uns das Werte-Erleben zur Erfüllung. Wusstest Du das? Ein intaktes Wertgefühl ist auch ein Hinweis auf seelische Gesundheit, daher ist es auch wichtig, das wir achtsam mit ihnen umgehen und auf sie achten. Werte…
Das wichtigste wenn man im HomeOffice arbeitet sind die täglichen Routinen, die man sonst auch machen würde. In dieser Folge bespreche wir (Cigdem&Erkan aka “thecoachpunk”) wie wir unseren Tag gestalten und was unsere tägliche Routinen sind, wenn wir von zuhause arbeiten. Home Office bringt natürlich Herausforderungen mit, aber diese sind mit Routinen ziemlich gut zu meistern. Was macht…
Gastbeitrag von Maximilian Csef Es geht hier um nichts fundamental Neues. Es geht um Stille. Ein Bedürfnis, das wir alle teilen, aber gerne vergessen. Ich will diesem Bedürfnis ein paar Zeilen widmen Weil Stille immer da ist, aber eine besondere Fähigkeit von uns verlangt, wenn wir ihr Raum geben wollen Weil Stille als Einkehr unsere Fähigkeit neue Lernerfahrungen zu verarbeiten…
Das wichtigste wenn man im HomeOffice arbeitet sind die täglichen Routinen, die man sonst auch machen würde. In dieser Folge bespreche wir (Cigdem&Erkan “thecoachpunk“) wie wir unseren Tag gestalten und was unsere tägliche Routinen wenn wir von zuhause arbeiten. Home Office bringt natürlich Herausforderungen mit, aber diese sind mit Routinen ziemlich gut zu meistern. Was macht Ihr im moment das…
Was ist eigentlich mein Mindset? Unser Mindset ist das vorherrschende Denk- und Verhaltensmuster einer Person oder einer sozialen Gruppe. Mindset kann man wie folgt definieren, als eine Denkweise, Einstellung, Gesinnung, Haltung, Mentalität, Weltansicht und persönliche Lebensphilosophie und Ideologie. Unser Mindset ist geprägt durch unsere Erfahrungen und persönliche Entwicklung, sowie der Einstellung zur bestimmten Themen und Anschauungen. Insbesondere zeigt sich unser…