Bist Du bereit
für Dein neues Leben?

Dein Durchbruch wartet auf Dich

Immer mehr Anforderungen von außen, eine immer schnellere Welt, vielfältige Aufgaben, alles gleichzeitig: Die Welt ist heute sicherlich eine andere als vor 20 Jahren. Gerne zeige ich Dir, wie Du durch Achtsamkeit Deine emotionale Intelligenz steigerst, resilienter wirst und Du mit Stress so umgehen kannst, damit Du trotz hoher Anforderungen energiereicher und leistungsstark bist und dabei glücklicher und gelassener wirst.

Achtsamkeit & Stressreduktion
Achtsamkeit ist eine wundervolle Praxis, um zu verstehen, wie in uns Stress entsteht. Gerne erarbeite ich mit Dir Methoden, um mit Stresssituationen achtsamer umzugehen und damit Du Dich nicht im Hamsterrad von Stress verlierst.

Resilienz & Energiemanagement
Du steigerst Deine Wiederstandkraft und wir analysieren zusammen Deine Energiefresser, lösen sie auf, um mehr Energie für Deinen Alltag freizusetzen.

Empathie & emotionale Intelligenz
Du erlernst, wie Du Dich und Dein Umfeld besser wahrnehmen und dabei gesunde Grenzen setzen kannst. Dir selbst dabei wieder mehr Vertrauen schenkst und dadurch gelassener und intuitiver handelst.

MBSR - das Achtsamkeitstraining

Ein Weg zu Stressabbau und mehr Achtsamkeit im Leben
Start September 2021

Stressabbau durch Achtsamkeit

Das MBSR-Programm ist ein 8-Wöchiges Achtsamkeitstraining
410
30 minütiges kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen
8 Wochen je ca. 2,5 h
Inhalte: Meditation, Körperwahrnehmung, Yoga und Achtsamkeitspraxis im Alltag
inkl. 1 Achtsamkeitstag, Workbook und Meditationsanleitungen
Hier buchen

Stressmanagement

zu mehr Gelassenheit im Alltag
30.September 2021

Mit Achtsamkeit gelassen durch den Tag

2-tätiges Training für positives Stressmanagement
1100
Einführung in die Entstehung von Stress
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeits-Übungen (BodyScan, Sitzmeditation, achtsames Yoga)
Moderierte Reflexionen & Austausch
Mindful Nuggets im Alltag
Hier buchen

Dein persönliches Mindful Coaching

Wähle für Dich das passende Paket aus.
einmalig

Easy Start

1,5 Stunden Mindful Coaching
865
30 minütiges kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen
1 Coaching Sessions um mehr Klarheit, eine erste Orientierung & neue Perspektiven zu erkennen in Verbindung mit der Achtsamkeit
Abschlußgespräch
Intensive

Good Choice

5 Stunden Mindful Coaching
2880
30 minütiges kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen
Intensive Begleitung über 3-4 Monate
4 Coaching Sessions um mehr Klarheit, Orientierung & eine nachhaltige Veränderung zu schaffen in Verbindung mit der Achtsamkeit
Free Email Support
Abschlußgespräch
Intensive

Big Change

15 Stunden Mindful Coaching
8640
30 minütiges kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen
Intensive Begleitung über 1 Jahr
10 Coaching Sessions um mehr Klarheit, Orientierung & eine nachhaltige Veränderung zu schaffen, hin zu mehr Energie & Resilienzsteigerung in Verbindung mit der Achtsamkeit
Free Email Support
Abschlussgespräch

Der Coaching Prozess

Wie ich arbeite
  1. Du kannst Dich gerne für ein Coaching bei mir unverbindlich melden.
  2. Nach einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlern-Treffen (online oder telefonisch), schauen wir zusammen, ob eine Zusammenarbeit in Frage kommt.
  3. Ganz individuell schauen wir uns gemeinsam Dein Thema an, sodass Du nach unserem Coaching direkt mehr Klarheit, Struktur und eine Hand voll Tools an die Hand bekommst, um in Zukunft Dein Thema weiterzuentwickeln.