Einführung in die Meditation

29,00

Du willst meditieren lernen, etwas mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren. Dies kannst Du sehr gut, mit diesem Kurs erlernen.  Mit einfachen Erklärungen und direkten praktischen Einführungen zum Mitmachen, führen wir Dich Schritt für Schritt in die Atemmeditations-Technik ein.

Wir wünschen Dir viel Freude damit!

Warum wir Dir das Meditieren näherbringen wollen, ist, weil regelmäßiges Meditieren gesünder macht.

      • Es stärkt Deine individuelle Stressresistenz
      • Reduziert Stresshormone
      • Stärkt Dein Immunsystem
      • Verbessert Deine Konzentration
      • Fördert einen erholsamen Schlaf
      • und vieles mehr

Die wissenschaftliche Studien zeigen das Meditation eine positive Wirkung auf uns hat, daher hat es auch einen festen Platz in der Mind-Body-Medizin mittlerweile angenommen. Diese positive Wirkung und die einfache Durchführbarkeit hat die Meditation in vielen Bereichen des Leistungs-Sportes, Coaching und Management-Trainings und zur allgemein Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung zu einem bewährten Mittel etabliert.

Kategorie: Product ID: 1420

Beschreibung

5 Einleitungsvideos  zur Meditation (ca. 21 Min) inkl. angeleitete Atemmeditation (ca. 10 Min)

      1. Einführung in die Atemmeditation
      2. Eine Sitzposition finden
      3. Worum geht es in der Meditation
      4. Die Haltung in der Meditation
      5. Mit dem Atem vertraut werden
      6. angeleitete Atemmeditation

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