Beschreibung
Probiere aus, wie es ist, das Leben in Achtsamkeit und im jeweiligen Moment immer wieder frisch und neu zu erleben. Du wirst eingeführt die Achtsamkeit im Hier und Jetzt wieder mehr schätzen zu lernen und Dich ihm neu öffnen.
- Einführung der theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit
- 3 unterschiedliche Schnupper-Übungen (BodyScan, Sitzmeditation, achtsames Yoga) ermöglichen Dir, unmittelbar die Auswirkung fokussierter Achtsamkeit zu erleben.
- Mindful Nuggets im Alltag
- Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt
- Beginn 18:30 Uhr; Ende 20:30 Uhr (Onlineveranstaltung) am 20. Mai 2021
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