Mindful Business Trainings

Starte durch mit dem passenden Training für Dich!

Immer mehr Anforderungen von außen, eine immer schnellere Welt, vielfältige Aufgaben und am besten alles gleichzeitig: Die Welt ist heute sicherlich eine andere als vor 20 Jahren. Unsere mentale Stärke ist eine Schlüsselkompetenz in diesen schnelllebigen Zeiten, um unsere innere Ruhe zu bewahren und uns weiterentwickeln zu können. Gerne zeige ich Dir, wie Du durch Achtsamkeit Deine Führungsqualitäten verbessert, emotionale Intelligenz steigerst, resilienter wirst und Du mit Stress so umgehen kannst, damit Du trotz hoher Anforderungen energiereicher und leistungsstark bist und dabei glücklicher und gelassener wirst.

In meinen Trainings integriere ich für Dich, die Erkenntnisse der neurowissenschaftlich erforschten Methoden und Stressforschung, Ergebnisse der Meditationswissenschaft, sowie die Aspekte aus der Verhaltensmedizin und Kommunikationspsychologie. Mein Ziel ist es, Dich zu unterstützen, bei den hohen Anforderungen unserer Zeit erfolgreicher umzugehen und Deine eigene Energie effizienter einzusetzen.

Achtsamkeit & Stressreduktion

Achtsamkeit ist eine wundervolle Praxis, um zu verstehen, wie in uns Stress entsteht. Gerne erarbeite ich mit Dir Methoden, um mit Stresssituationen achtsamer umzugehen und damit Du Dich nicht im Hamsterrad von Stress verlierst.

Empathie & emotionale Intelligenz

Du erlernst, wie Du Dich und Dein Umfeld besser wahrnehmen und dabei gesunde Grenzen setzen kannst. Dir selbst dabei wieder mehr Vertrauen schenkst und dadurch gelassener und intuitiver handelst.

Resilienz & Energiemanagement

Du steigerst Deine Wiederstandkraft und wir analysieren zusammen Deine Energiefresser, lösen sie auf, um mehr Energie für Deinen Alltag freizusetzen.

Trainingsbeispiele

Mindful Leadership Training

Führende Mitarbeiter stehen heutzutage vor enormen Herausforderungen. Im Mindful Leadership Training konzeptionieren wir das passende Training für Eure Führungsebene.

Beispielmodule:

      • Psychische und physische Wirkungen der Achtsamkeit (neuro-) wissenschaftlich erklärt
      • Selbstführung als Basis einer achtsamen und wirksamen Führung
      • Achtsame und aufmerksame Haltung
      • Achtsamkeit als Schlüsselkompetenz in Teamführung und Organisationsentwicklung
Kommende Termine:
Freising by München
12.-13. Mai 2022
Online
22.-23. September 2022
Frankfurt
12.-13. Januar 2023
Mindful Teamcoaching

Nach einer Teamanalyse stellen wir die Themen für das Team zusammen.

Beispiel-Module:

      • Modul: Why? Sinn, Vision und Purpose im Team
      • Modul: Teamspirit
      • Modul: Kommunikation, Wissensmanagement & Vernetzung
      • Modul: Agilität und Mindfulness
Resilienztraining

Für mehr Widerstandskraft in diesen bewegten Zeiten, ist ein Resilienztraining hervorragend. Mit folgenden Inhalten können wir das Training beleben.

      • Definition Resilienz
      • persönliche Stressoren
      • Unsere Wahrnehmung
      • Reflektion
      • Persönliche Stellhebel
      • Neue Gewohnheiten etablieren
      • Persönliches Wertegerüst
      • Nein-Sagen

…und vieles mehr.

Die Anzahl der Tage variiert je nach Themen und Schwerpunkten. Kontaktiere mich gerne für mehr Infos.

Formate: Präsenz-Training, Online-Trainings, Inhouse-Trainings