Die Achtsamkeit wird heutzutage sehr stark mit der Stressbewältigung assoziiert, wo schon viele wissenschaftliche Studien belegen das die Achtsamkeit hier einiges bewirken kann. Doch die Achtsamkeit ist noch so viel mehr und kann auch Dein Selbstbewusstsein stärken. Denn wenn wir uns das Wort „Selbst-bewusst-sein“ näher betrachten, können wir sehen, was sich hinter dem Selbstbewusstsein verbirgt und das es sehr stark…
Zum diesjährigen Weltfrauentag durfte ich einen Beitrag schreiben beim VDI Wissensforum mit den Themen mein Alltag als Ingenieurin und was aus meiner Sicht eine wirksame Führung im Mindul Leadership ausmacht. Zu meinem Gastbeitrag beim VDI Wissensforum: https://www.vdi-wissensforum.de/news/frauen-im-ingenieurberuf-cigdem-serbest/
Hast Du Dich schon mal gefragt, welcher Gedanke hinter unserem Gedanken steckt. Hör gerne rein und ich freue mich auf Dein Feedback: https://youtu.be/hpVrHtXhvbI
Wie sehr kann uns die Achtsamkeit im Arbeitsalltag helfen? Einfach auf den Link klicken und dann kannst Du es anhören: https://youtu.be/MT3Kv9Fqkrk
Wege zu mehr Ruhe und innere Zufriedenheit Stress versetzt uns in eine Situation der Angespanntheit und höchsten Konzentration, sie kann uns auch zu Höchstleistungen bringen. Doch wird dieser Zustand zu einem Dauerzustand, schlägt sich das leider ins Gegenteil aus und der Stress macht uns dann krank. Wenn wir das Mass erreicht haben, fühlen wir uns orientierungslos, energielos und erschöpft, überfordert…