Die Achtsamkeit wird heutzutage sehr stark mit der Stressbewältigung assoziiert, wo schon viele wissenschaftliche Studien belegen das die Achtsamkeit hier einiges bewirken kann. Doch die Achtsamkeit ist noch so viel mehr und kann auch Dein Selbstbewusstsein stärken. Denn wenn wir uns das Wort „Selbst-bewusst-sein“ näher betrachten, können wir sehen, was sich hinter dem Selbstbewusstsein verbirgt und das es sehr stark…
Zum diesjährigen Weltfrauentag durfte ich einen Beitrag schreiben beim VDI Wissensforum mit den Themen mein Alltag als Ingenieurin und was aus meiner Sicht eine wirksame Führung im Mindul Leadership ausmacht. Zu meinem Gastbeitrag beim VDI Wissensforum: https://www.vdi-wissensforum.de/news/frauen-im-ingenieurberuf-cigdem-serbest/
Hast Du Dich schon mal gefragt, welcher Gedanke hinter unserem Gedanken steckt. Hör gerne rein und ich freue mich auf Dein Feedback: https://youtu.be/hpVrHtXhvbI
Wie sehr passt unser Arbeitsverhalten in die heutige neue Arbeitswelt noch rein. Müssen wir unsere Arbeitsverhalten neu überdenken? Klick gerne auf den Link und vielleicht ist die eine oder andere neue Verhaltensform für Dich passend: https://youtu.be/LXczxF4XLyQ
Selbstführung, als Schlüssel zur Lebensgestaltung Selbstführung ist oftmals ein vernachlässigte Kompetenz von uns. Ich bin aber davon überzeugt, dass gerade diese Kompetenz der Schlüssel zur persönlichen Leistungsfähigkeit, Lebensverwirklichung, Gesundheit und Zufriedenheit liegt. Die Selbstführung ist viel mehr als nur Selbstmanagement, die sich nur auf Arbeitsmethodik und Zeitmanagement fokussiert. Selbstführung basiert auf der Beziehung zu sich selbst und bedeutet aktive Lebensgestaltung…
Wie sehr kann uns die Achtsamkeit im Arbeitsalltag helfen? Einfach auf den Link klicken und dann kannst Du es anhören: https://youtu.be/MT3Kv9Fqkrk
Früher wollte ich immer den Stress vermeiden und umgehen! Er war nervig, energieraubend und auslaugend! Stress ist schlecht dachte ich, wie viele von uns. Aber mittlerweile weiß ich das ich einfach nur nicht genug vom Stress und wie ich damit umgehen soll, wusste. Viele von uns sind Experten in ihrem Fachgebiet und sehr gefragt! Aber keine Experten, wenn es um…
Die Achtsamkeit als einer der Schlüsselressourcen um mehr Balance und Resilienz im Leben aufzubauen!
Wir leben in stürmischen Zeiten. Ich glaube davon kann mittlerweile jeder ein Lied singen. Die globale und persönliche Situation zerrt viel an unserer Energie und an unseren Nerven. Es fällt vielen von uns nicht leicht in solchen Situationen immer die Nerven zu wahren und auf seine eigenen Ressourcen zurückzugreifen. Manchen von uns geht es aber trotzdem gut und sie sehen…
Jeder kennt wohl das Zitat “Der Weg zur Hölle ist mit guten Vorsätzen gepflastert, nicht mit schlechten.” Für mich fallen Ziele auch in diese Kategorie,…. “…der Weg zur Unzufriedenheit ist gepflastert mit guten Zielen.” Wie oft haben wir uns schon gute Ziele gesetzt, die nach 1–2 Monaten in Vergessenheit geraten, Resultat – schlechtes Gewissen, Selbstwertgefühl im Keller, wieder was nicht erreicht, Motivation im Keller,…
The talk about control is omnipresent in our social media life, successful people with mega routines and they execute on them daily. The news are full of entrepreneurs and CEO who made it. We admire their discipline and determination. They wake up early in the morning, go for a run, meditate, setup goals for the day and seem to have…