Die Achtsamkeit wird heutzutage sehr stark mit der Stressbewältigung assoziiert, wo schon viele wissenschaftliche Studien belegen das die Achtsamkeit hier einiges bewirken kann. Doch die Achtsamkeit ist noch so viel mehr und kann auch Dein Selbstbewusstsein stärken. Denn wenn wir uns das Wort „Selbst-bewusst-sein“ näher betrachten, können wir sehen, was sich hinter dem Selbstbewusstsein verbirgt und das es sehr stark…
Zum diesjährigen Weltfrauentag durfte ich einen Beitrag schreiben beim VDI Wissensforum mit den Themen mein Alltag als Ingenieurin und was aus meiner Sicht eine wirksame Führung im Mindul Leadership ausmacht. Zu meinem Gastbeitrag beim VDI Wissensforum: https://www.vdi-wissensforum.de/news/frauen-im-ingenieurberuf-cigdem-serbest/
Hast Du Dich schon mal gefragt, welcher Gedanke hinter unserem Gedanken steckt. Hör gerne rein und ich freue mich auf Dein Feedback: https://youtu.be/hpVrHtXhvbI
Früher wollte ich immer den Stress vermeiden und umgehen! Er war nervig, energieraubend und auslaugend! Stress ist schlecht dachte ich, wie viele von uns. Aber mittlerweile weiß ich das ich einfach nur nicht genug vom Stress und wie ich damit umgehen soll, wusste. Viele von uns sind Experten in ihrem Fachgebiet und sehr gefragt! Aber keine Experten, wenn es um…
Die Achtsamkeit als einer der Schlüsselressourcen um mehr Balance und Resilienz im Leben aufzubauen!
Wir leben in stürmischen Zeiten. Ich glaube davon kann mittlerweile jeder ein Lied singen. Die globale und persönliche Situation zerrt viel an unserer Energie und an unseren Nerven. Es fällt vielen von uns nicht leicht in solchen Situationen immer die Nerven zu wahren und auf seine eigenen Ressourcen zurückzugreifen. Manchen von uns geht es aber trotzdem gut und sie sehen…
Jeder kennt wohl das Zitat “Der Weg zur Hölle ist mit guten Vorsätzen gepflastert, nicht mit schlechten.” Für mich fallen Ziele auch in diese Kategorie,…. “…der Weg zur Unzufriedenheit ist gepflastert mit guten Zielen.” Wie oft haben wir uns schon gute Ziele gesetzt, die nach 1–2 Monaten in Vergessenheit geraten, Resultat – schlechtes Gewissen, Selbstwertgefühl im Keller, wieder was nicht erreicht, Motivation im Keller,…
I’m successful but mega stressed March 2008, I was promoted to lead a department (with sub-departments) with over 300 people, in charge of Global Projects. I was happy, I loved the opportunities and challenges and apparently, I was good at it. But I was stressed, tired and exhausted. I wanted to be excellent in what I do and value the…
Wir hatten ein wundervolles Interview mit der digitalen privaten Krankenkasse Ottonova am 22.07.2020. Wir hatten im Interview die Themen „Wie sich Achtsamkeit mit wirtschaftlicher Effizienz verbinden lässt“ und es in der heutigen Arbeitswelt vereinbaren lässt und was New Work hier für eine Rolle spielt. Gerne könnt ihr den Artikel unter dem folgendem Link einsehen. https://www.ottonova.de/gesundheit-4-0/new-work/interview-mindful-business-club
Wege zu mehr Ruhe und innere Zufriedenheit Stress versetzt uns in eine Situation der Angespanntheit und höchsten Konzentration, sie kann uns auch zu Höchstleistungen bringen. Doch wird dieser Zustand zu einem Dauerzustand, schlägt sich das leider ins Gegenteil aus und der Stress macht uns dann krank. Wenn wir das Mass erreicht haben, fühlen wir uns orientierungslos, energielos und erschöpft, überfordert…
“Ich will nicht aufstehen und zur Arbeit gehen!” . Ich denke, dass viele von uns den Gedanken am frühen Morgen schon hatten. Viele von uns starten leider den Tag mit solchen Gedanken und bekommen keine Klarheit für ihren Alltag. Sind dann auch schon mit den einfachen Aufgaben, wie E-Mails bearbeiten und Tagesstruktur aufbauen schon überfordert. Haben sogar Probleme sich richtig…