Founders are mentally strong! Founders don’t suffer from burnout.

Founders are mentally strong! Founders don’t suffer from burnout.

You as a founder, push through boundaries, invest to achieve the dream, sacrifice a lot – fueled by the passion. You feel the responsibility and take accountability to design, shape and create the future. You don’t stop at the first rejection, look at problems as opportunities and inspire others. You support your peers, help employees and take the blame for…

I’m not motivated to work

I’m not motivated to work

Why am I not motivated? Today I wanted to write an article about my favorite topic how to reduce stress as a founder. BUT it didn’t work, I was not creative, no idea sparked my motivation and my interest. I was getting more and more frustrated, a “millisecond discussion” started within my inner Team. -“why are you not motivated?” -“don’t…

How to focus if you are Futuristic?

How to focus if you are Futuristic?

FOCUS vs FUTURISTIC “Wouldn’t it be great if . . .” I‘m the kind of person who loves to peer over the horizon. The future fascinates me. As if it were projected on the wall, I see in detail what the future hold and this detailed picture keeps pulling me forward, into tomorrow. While the exact content of the picture…

Value, belief and behavior eats change for breakfast

Value, belief and behavior eats change for breakfast

Raise your hand if you ever tried to lose weight and failed, I’m guilty. Why it is so hard to make the changes we would like to achieve? When you check an online bookstore and type “personal development” you will get at least 50.000+ results and I’m sure another 50.000+ will be produced within a couple of years. How many…

The start for a less stressful life

The start for a less stressful life

I’m successful but mega stressed March 2008, I was promoted to lead a department (with sub-departments) with over 300 people, in charge of Global Projects. I was happy, I loved the opportunities and challenges and apparently, I was good at it. But I was stressed, tired and exhausted. I wanted to be excellent in what I do and value the…

Interview digitale Krankenkasse Ottonova

Interview digitale Krankenkasse Ottonova

Wir hatten ein wundervolles Interview mit der digitalen privaten Krankenkasse Ottonova am 22.07.2020. Wir hatten im Interview die Themen „Wie sich Achtsamkeit mit wirtschaftlicher Effizienz verbinden lässt“ und es in der heutigen Arbeitswelt vereinbaren lässt und was New Work hier für eine Rolle spielt. Gerne könnt ihr den Artikel unter dem folgendem Link einsehen. https://www.ottonova.de/gesundheit-4-0/new-work/interview-mindful-business-club

Die innere Mitte finden

Die innere Mitte finden

Wege zu mehr Ruhe und innere Zufriedenheit Stress versetzt uns in eine Situation der Angespanntheit und höchsten Konzentration, sie kann uns auch zu Höchstleistungen bringen. Doch wird dieser Zustand zu einem Dauerzustand, schlägt sich das leider ins Gegenteil aus und der Stress macht uns dann krank. Wenn wir das Mass erreicht haben, fühlen wir uns orientierungslos, energielos und erschöpft, überfordert…

Stressprävention ist mehr, als nur Urlaub zu machen!

Stressprävention ist mehr, als nur Urlaub zu machen!

“Ich will nicht aufstehen und zur Arbeit gehen!” . Ich denke, dass viele von uns den Gedanken am frühen Morgen schon hatten. Viele von uns starten leider den Tag mit solchen Gedanken und bekommen keine Klarheit für ihren Alltag. Sind dann auch schon mit den einfachen Aufgaben, wie E-Mails bearbeiten und Tagesstruktur aufbauen schon überfordert. Haben sogar Probleme sich richtig…

Selbstreflexion – Nachdenken über sich  

Selbstreflexion – Nachdenken über sich  

Die Selbstreflexion kommt ürsprünglich aus der Philosophie und bezeichnet das Nachdenken über sich selbst. Doch Selbstreflexion ist kein übertriebenes Beschäftigen mit sich selbst, oder die Erkundigen des eigenes Egos, sondern das kritische, forschende Nachdenken. Das hinterfragen unserer eigenen emotionalen und psychosozialen Prozesse. Sehr oft sind wir im Äußeren mit unseren Gedanken, im Umgang mit anderen oder sind von den Reizen…